SỨC KHỎE
# Chỉ số BMI là gì ? Công thức và cách tính chỉ số BMI theo WHO
BMI (Body mass Index) chỉ số khối cơ thể được tính theo công thức BMI=W (kg)/H²(m) là chỉ số đáng tin cậy về sự béo gầy của một người.
Song song với sự phát triển của xã hội, ngành công nghiệp thực phẩm bảo vệ sức khỏe ngày càng “quen thuộc” trên thị trường Việt. Tuy nhiên, nên hay không nên sử dụng loại sản phẩm này vẫn còn là sự băn khoăn thắc mắc của rất nhiều người tiêu dùng.
Những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp không những giúp bạn ổn định mức độ đường trong máu mà còn có thể đánh tan mỡ thừa, tránh tăng cân, giữ được vóc dáng thon gọn
Hiện nay có rất nhiều người áp dụng biện pháp thanh lọc cơ thể hoặc giảm cân bằng cách nhịn ăn. Tuy nhiên, biện pháp này lại có thể rất có hại cho sức khỏe, thậm chí đe dọa cả tính mạng.
Đau lưng là triệu chứng liên quan đến nhiều bệnh lý khác nhau, đặc biệt nhất là các bệnh về cột sống, cụ thể là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng – đây cũng chính là nguyên nhân chủ yếu gây tàn phế cho người bệnh.
Những người ăn hai chiếc xúc xích mỗi ngày có nguy cơ bị suy tim hơn những người hiếm khi ăn thịt chế biến sẵn.
Tăng cường tiêu thụ các loại rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và cá, hạn chế muối, chất béo bão hòa, tập thể dục 150 phút một tuần… để có một trái tim khỏe.
