Cho trẻ ăn no trước lúc đi ngủ có tốt cho quá trình tăng chiều cao?
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ. Hơn nữa, ông cha ta thường có câu “Căng da bụng, chùng da mắt” - Câu nói này ví von về hiện tượng ăn no, buồn ngủ, thế nên rất nhiều cha mẹ đã cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ vì nghĩ sẽ tốt cho quá trình phát triển chiều cao. Tuy nhiên, điều này có đúng không? Bài viết sau đây sẽ cung cấp các thông tin chính xác để các bạn hiểu rõ nhé!
Vì sao khi ăn no trẻ sẽ buồn ngủ?
90% sự phát triển của xương diễn ra trong giấc ngủ và giúp trẻ cao lên. Tuy nhiên, trẻ trong độ tuổi phát triển thường rất hiếu động, chơi cả ngày và rất ít ngủ. Vì vậy, ngoài bữa ăn chính, nhiều bà mẹ thường cho con ăn thêm các bữa phụ và cho ăn rất no. Lúc này, trẻ sẽ có hiện tượng buồn ngủ sau khi ăn no. Lý do là vì sau khi ăn, dạ dày sẽ co bóp, một khối lượng lớn máu sẽ dồn xuống dạ dày để hỗ trợ quá trình tiêu hoá, nên số lượng máu lên não bộ và các cơ quan khác giảm đi, gây nên hiện tượng buồn ngủ, mệt mỏi.
Trẻ thường rất dễ buồn ngủ sau khi ăn no
Đặc biệt, trẻ càng buồn ngủ sau khi ăn nhiều chất ngọt. Thức ăn sẽ đi xuống ruột nhanh gây nên hiện tượng nồng độ chất insulin tăng lên cao làm cho lượng đường hạ thấp khiến cơ thể rơi vào tình trạng “gây mê” buồn ngủ.
Trẻ ăn no trước lúc đi ngủ có tốt cho quá trình tăng chiều cao?
Theo các chuyên gia, nếu lạm dụng cho trẻ ăn no để dễ ngủ, sẽ gặp rất nhiều bất lợi cho sức khỏe và quá trình phát triển thể chất, nhất là chiều cao. Bởi vì, bình thường hệ tiêu hoá của con người mỗi ngày chỉ tiết ra một lượng dịch tiêu hoá nhất định. Ăn no trước lúc đi ngủ, sẽ khiến dạ dày căng phồng, việc tiết dịch tiêu hoá không đủ, thức ăn không được tiêu hoá hết sẽ bị bài tiết ra ngoài. Điều này khiến cho trẻ bị “hao hụt” chất dinh dưỡng trong quá trình chuyển hóa, không đủ “năng lượng” cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động, thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao.
Hơn nữa, lượng thức ăn không tiêu hóa hết, sẽ không được đào thải ngay ra ngoài mà đọng lại trong đại tràng lên men, sinh ra chất độc, gây trở ngại cho việc tiêu hoá. Đó là lý do trẻ sẽ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, cơ thể luôn mệt mỏi, khó chịu sau khi ngủ dậy. Giấc ngủ không đảm bảo về chất và lượng, sẽ không thể kích thích nội tiết tố tăng trưởng tiết ra nhiều, cơ hội trẻ cao lên sẽ rất thấp.
Bên cạnh đó, ăn no trước lúc đi ngủ sẽ khiến dạ dày làm việc mệt mỏi, đẩy cơ hoành lên chèn ép cản trở hoạt động của tim. Từ đây làm tăng sức ép đó lên khả năng tiêu hoá thức ăn của dạ dày gây ra bệnh đau dạ dày hoặc phù thũng các bộ phận trên cơ thể, nhất là mặt và chân tay.
Ăn no trước khi ngủ sẽ khiến trẻ dễ bị béo phì
Ngoài ra, ăn no trước khi đi ngủ vào ban đêm sẽ gây ra hiện tượng béo phì ở trẻ. Bởi vì, sau khoảng thời gian 22h30, các cơ quan chuyển hóa như gan sẽ không có sự chuẩn bị để xử lý chất dinh dưỡng vào thời điểm đó. Điều này khiến cơ thể lưu trữ nhiều chất béo hơn. Thực tế đã chứng minh, trẻ hay ăn no vào ban đêm sẽ vòng bụng và BMI cao hơn so với bạn bè ăn chế độ bình thường.
Khi trẻ béo phì tốc độ phát triển xương nhanh hơn so với trẻ có cân nặng bình thường, nên trong giai đoạn thiếu niên, những trẻ này sẽ cao hơn các bạn cùng trang lứa. Nhưng, đến tuổi dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao của những trẻ béo phì lại chậm hơn, vì cốt hóa xương sớm. Điều này gây cản trở rất lớn đến quá trình phát triển chiều cao. Trẻ rất khó đạt được chiều cao lý tưởng đến khi trưởng thành là điều dễ hiểu.
Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên cho trẻ ăn no trước khi ngủ, chỉ nên ăn vừa đủ. Sau đó, ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút để dạ dày tiêu hoá thức ăn chuyển xuống ruột non sau đó mới nên đi ngủ.
Trước khi đi ngủ nên cho trẻ ăn gì để tốt cho quá trình phát triển chiều cao
Bạn nên cho trẻ ăn những thực phẩm sau đây để ngủ ngon và sâu, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao tốt nhất:
Sữa nóng
Uống một ly sữa nóng sẽ giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn
Trước khi đi ngủ, thay vì ép trẻ ăn quá no, hãy cho con uống 1 cốc sữa nóng. Bởi sữa chứa tryptophan - một chất có tác dụng gây buồn ngủ, trẻ vừa không bị béo phì mà còn bổ sung thêm Canxi cho cơ thể. Nếu bạn chưa biết nên uống loại sữa nào để tăng chiều cao hiệu quả, bạn có thể tham khảo tại đây
Mật ong
Cho trẻ uống 1 tách mật ong với nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp giải độc, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể. Các axit béo có trong mật ong sẽ thúc đẩy tăng nhu động ruột. Cùng các vitamin và khoáng chất hỗ trợ điều chỉnh chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón. Hơn nữa, glucose và fructose trong mật ong cũng không được cơ thể hấp thu trực tiếp nên hạn chế việc tích lũy chất béo trong cơ thể.
CÔNG DỤNG- Bổ sung Nano canxi và các dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não cho trẻ và thanh, thiếu niên đang tuổi phát triển.
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG- Thanh thiếu niên, đặc biệt là giai đoạn dậy thì.
- Trẻ từ 5 tuổi trở lên, trẻ bị còi xương, chậm lớn.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG- Người từ 5-10 tuổi: Ngày uống 2 lần (sáng - chiều), mỗi lần 1 viên.
- Người từ 11-20 tuổi: Ngày uống 3 lần (sáng - trưa - chiều), mỗi lần 1 viên.
- Uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Nên sử dụng liên tục để đạt hiệu quả tối ưu. Để đạt kết quả tốt cần kết hợp với việc ăn uống đủ dưỡng chất, sinh hoạt điều độ, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.
QUY CÁCH & XUẤT XỨĐóng gói: 60 viên/hộp, lọ. Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và thời hạn sử dụng xem trên sản phẩm. Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng.
Phân phối tại Mỹ bởi: NuBest USA
Nhập khẩu bởi: Công ty TNHH NuBest (NuBest VN)
Đ/c: 13 S7, Tây Thạnh, Tân Phú, TP. HCM
Phân phối độc quyền bởi: Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ (TVBUY)
Đ/c: 194-196-198 Tây Thạnh, P. Tây Thạnh, Q. Tân Phú, TP.HCM
Hotline chuyên gia: 0984.191.112 (Zalo, Viber)
Tổng đài tư vấn: 1800.1030 (miễn cước)
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Số XNQC: 00563/2017/ATTP-XNQC
Thành phần chính: Nano Canxi; Collagen type 2 thủy phân; Nhóm 7 dưỡng chất quý: Nhung Hươu, Hải Sâm, Nấm Phục Linh, Đỗ Trọng, Ngọc Trúc, Xuyên Khung, Ích Mẫu; Nhóm hỗ trợ trí não – giấc ngủ: 5-HTP và Bạch Quả.
| Supplement Facts | ||
|---|---|---|
| Serving Size: 1 Capsule | ||
| Servings Per Container: 60 | ||
| Amount Per Serving | %DV | |
| Calcium (as Nanometer Calcium) | 150 mg | 15% |
| Hydrolyzed Collagen (type 2) | 100 mg | † |
| Sea Cucumber | 50 mg | † |
| Poria Cocos Mushroom | 50 mg | † |
| Eucommia Ulmoides Bark | 50 mg | † |
| Motherwort (Aerial Parts) | 50 mg | † |
| Deer Antler Velvet Extract | 25 mg | † |
| Solomon's Seal Rhizome | 25 mg | † |
| Szechuan Lovage Rhizome | 25 mg | † |
| Ginkgo Biloba Leaf | 3.3 mg | † |
| 5-Hydroxytryptophan | 3.3 mg | † |
| % Daily Value are based on a 2,000 calories diet. | ||
| † % Daily Value (DV) not established | ||
| Other Ingredients: Gelatin, Calcium Carbonate, and Magnesium Stearate | ||
Tại Mỹ: Sản phẩm NuBest Tall được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đạt các chứng nhận chất lượng sản xuất theo tiêu Quốc tế. Đã được FDA Hoa Kỳ cấp chứng nhận lưu hành tự do tại nước Mỹ số: RZH3-S54Y.
Tại Việt Nam: TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall đã được cơ quan quản lý nhà nước cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, số: 3309/2017/ATTP-XNCB. Xác nhận quảng cáo số: 00563/2017/ATTP-XNQC.
Mời các bạn xem giấy xác nhận công bố của cơ quan quản lý nhà nước Việt Nam 
CHỨNG NHẬN FDA HOA KỲ
NuBest Tall đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp chứng nhận lưu hành tự do tại Mỹ, số: RZH3-S54Y. (Nếu không được FDA Hoa Kỳ cấp phép thì sản phẩm chỉ đủ điều kiện xuất khẩu và không được bán tại Mỹ).
CHỨNG NHẬN cGMP, HACCP
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall được sản xuất và đóng gói tại Mỹ, trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ và đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất Quốc tế như: cGMP, HACCP.
 | ||||
| Bảng giá chi tiết | ||||
| Số hộp | Giá khuyến mãi | Giá gốc | ||
| 1 chai (hộp) | 1.090.000 đồng | |||
| 3 chai (hộp) (tặng 1 chai) | 3.270.000 đồng | |||
Lưu ý: Nên dùng đúng hướng dẫn sử dụng, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, thể thao đều đặn để đạt được kết quả tối đa.
Kiểm tra Mã Vạch, QR Code của sản phẩm bằng phần mềm ICHECK để truy xuất thông tin chính xác nguồn gốc, xuất xứ sản phẩm.
Công nghệ làm giả ngày càng tinh vi, mã vạch và tem chống hàng giả đang bị làm nhái một cách tràn lan. Để đề phòng hàng giả, hàng nhái trên thị trường, trên bao bì mỗi sản phẩm TVBUY đều có gắn tem chống hàng giả của Bộ Công An loại tích hợp SMS có thể xác nhận bằng tin nhắn từ tổng đài. Sau khi nhận sản phẩm giúp hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall từ nhân viên giao hàng, bạn hãy cào nhẹ lớp bạc trên tem để kiểm tra và xác định sản phẩm theo tin nhắn theo cú pháp:
Mã số đúng và là hàng chính hãng sẽ có tin nhắn trả về xác nhận sản phẩm của nhà phân phối TVBUY kèm theo số điện thoại của CSKH.
Mã số sai hoặc trùng sẽ có tin nhắn thông báo cho quý khách.
THÔNG TIN CHUYÊN GIA
Phân phối độc quyền tại Việt Nam (TVBUY):
Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ
194-196-198 Tây Thạnh, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Đặt mua tại:
Tổng đài tư vấn: 1800.1030 (miễn cước)
Hotline chuyên gia: 08.247.11111 - 0984.191.112 (Zalo)
Amazon.com tại Mỹ
Trên thế giới
